青年时期常被认为是一生中最具活力的时期，但是实际上，这其 实是最懒惰的时期。我的母亲就常常会感叹于我的懒惰“把竖着的东 西放倒，你都会嫌麻烦吧”，这种懒惰的倾向，在青年时期往往会变 得很明显。

更小一点儿的孩童时期，行为上反而更加地勤快，可进入十几岁 以后，逐渐就变得越来越懒惰了。对于父母亲的话也听不进去了，从 父母亲的角度来看，也许就会感觉这孩子变得越来越不愿意动了，但 实际上并不是这样的。

儿科医生比较喜欢给出的一个病名叫“起立性调节障碍”。那些 早上起不来、做事没有干劲儿的孩子，被家长带去看儿科医生，常常 会被诊断为这种病。一般来说，分别测量我们坐着时与站立时的血压， 可以发现站立时的血压是要高出十多个数值的。但是，患有起立性调 节障碍的人，其站立时的血压却是不升反降。因为，原本为了保证我 们站立时有血液流向大脑，身体末梢的血管会进行收缩，这样血液就 不会向下流动，但是，如果这种自律神经的反应变得很迟钝的话，那 么即使我们的身体姿势发生了变化，但是血液仍然会向下流动。所以， 患有起立性调节障碍的人，在站立时会有眩晕的感觉，或者早晨很难

 

起床，整个上午都不在状态，非常容易有疲劳感。

实际上，由于在学校遇到了某些厌恶的事情而心情低落、不愿意 起床上学的孩子，也会被诊断为这种病。这个时期的孩子，自律神经 的发育要落后于身体的成长，二者发育程度上的差距，导致了起立性 调节障碍的产生，所以才会被诊断为这样的病症。因为心情上的抑郁， 或者晚睡等原因，身体一直处于“不清醒”的状态，这些都会加重起 立性调节障碍的症状。但是，这也只能算是伴随症状而已，并非问题 的根本原因，所以无论怎么治疗这种起立性调节障碍，都不可能使问 题得到改善。

不过话又说回来，处于青年时期的年轻人，总体上会呈现出“没 有朝气” “觉得凡事都很麻烦”的状态，其中的一个原因，也确实是 因为身体在快速成长的同时，自律神经等控制系统的发育还不够成熟。 像三十多岁、四十多岁的人，虽然他们的体力和瞬间爆发力都有所衰 减，但是却能干劲儿十足地完成工作，就是因为其自律神经足够发达， 能够充分发挥自己的能力。

十几岁的时候，比起站着我更喜欢躺着，觉得那样更舒服，这么 看来多多少少也是有生理上的原因的。

而长时间盯着屏幕看的“夜猫子”生活方式，则会让这种不利的 状况变得更加严重。不仅会加重起立性调节障碍的症状，还会使体内 的生物钟紊乱，一整天都没精打采、毫无生气。